かぶの葉活用法。
かぶが好きでよく食べます。漬物でもいいし、生のままサラダでもいいし、まるごと豚肉と一緒に煮て、鰹だしとめんつゆで味付けして餡かけにしたり、味噌汁の具にしたりします。かぶは葉付きで売られていますが、この葉は繊維が多く、3〜...
かぶが好きでよく食べます。漬物でもいいし、生のままサラダでもいいし、まるごと豚肉と一緒に煮て、鰹だしとめんつゆで味付けして餡かけにしたり、味噌汁の具にしたりします。かぶは葉付きで売られていますが、この葉は繊維が多く、3〜...
メンタルが沈んでる。イライラする。頭が働かない。もしかして食べ物が原因かもしれません。偏った偏食ではありませんか?ジャンクフードばかり食べていませんか?野菜や果物、肉、魚をちゃんと食べていますか?極端なダイエットをしてい...
ブロッコリーの茎は太めの千切り、たけのこは薄切りにします。オリーブオイルで炒め、塩と鶏がらスープの素で味つけし、仕上げに胡麻油を少々、最後に水溶きした片栗粉でとろみをつけます。簡単で美味です。お試し下さい。
材料 ブロッコリーの茎 1本 人参 小1/2 椎茸 3個 鶏肉 200g 枝豆(冷凍) タイカレーのルー 1パック 人参とブロッコリーの茎は薄く切る。 椎茸は4つ切りにして、軸は薄く切る。 鶏肉は食べやすい大きさに切る。...
冷凍かぼちゃ150g インスタントポタージュ1袋(コーンでもかぼちゃでもいいです) 水200〜300㏄ かぼちゃ大好きなんです。簡単でたっぷりかぼちゃを食べられるので、この作り方気に入っています。コーンポタージュとの相性...
オーブントースターで作る、フレンチトーストです。正確にはフレンチトーストもどきですが…。油と牛乳を使わないので、カロリーオフにもなります。フライパンを洗う手間が省けます。材料は次の通り。 食パン 1枚〜2枚(6枚切り、ま...
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